He vuelto

Lo siento, siento no haber parecido por aqui en tanto tiempo. Pero es que no he podido. He estado super estresada con las clases y el estudiar. Y aun lo estoy, pero ya que es fin de semana he podido pillar un hueco jajaj. Bueno... la verdad es que no traigo muy buenas noticias. Primeramente porque sigo en 52.0 kg. Aunque hace unos días mi báscula marcaba un 51. 6, pero estos ultimos días no los he pasado en mi casa y he comido macarrones, comida china(que por cierto estuve buscando cuantas kcal era más o menos lo que comí de esta comida y sobrepasaba las 2.000 kcal, y eso que no comí gran cosa... alucinante!), y embutido, algunas patatas fritas... Es decir, un desastre! Y encima ahora a mi madre se le ha metido en la cabeza de que no como nada y que voy a acabar anorexica... que se me notan demasiado la clavícula( que no es verdad porque ami siempre se me ha notado) pero se ha obsesionado.Y me controla todas las comidas! Me hace comer un plato normal o quizás uno normal y un poco más. Y mi cuerpo no soporta tanta comida ya, y al comer ''normal'' me duele la barriga, tengo ganas a vomitar, y me siento mal conmigo misma. Y encima no son comidas tan bajas en calorias como las que yo comía, son comidas que yo casi nunca comería. Luego, otro problema que me ha surgido estos últimos dias es que tengo estreñimiento (dios que mal suena jajajajaj)

Y pues parezco una pelota, porque llevo la comida de varios dias en mi cuerpo... y aveces cuando

como parece que me va a salir todo por la boca...(es algo asqueroso lo sé..) Y bueno, pensé de

tomar laxantes, pero mi madre dice que es mejor que no. Porque luego el cuerpo se acostumbra

y no reacciona sin ellos blah blah blah. Y al final me voy a tomar unos sobres de no se que.

Haber que tal me van... Y bueno, espero bajar de una vez, y no ver ya ese 52. Aunque es dificil

ahora que tengo que ir a clases, ya que como os dije, y allí mi hambre se revoluciona!! jajajaj

Y después, decirlos que intentare pasarme mucho más a menudo que estos ultimos días.

Y que muuuuuuuuchas gracias por vuestros comentario y ánimos de siempre, que si no fuera

por este blog y por vosotras, todo esto no lo estaría consiguiendo. Me sois de gran apoyo!

Lo siento, tenia que desaparecer de aquí unos días. Tenia que sentirme bien conmigo misma. Y creo que ya lo he conseguido. Estoy contenta de nuevo, ya mi bascula solo marca 52. Ya no sube a ese maldito 53. Y espero no verlo más. Estos días mi alimentación a tenido varios altibajos, he comido poco o he comido mucho. Pero mañana eso ya se acaba. Mañana vuelve mi fuerza de voluntad.

También deciros que aunque no haya estado bien, sigo con los ayunos, a los cuales ya me he acostumbrado y desde que los hago esto perdiendo peso( y espero no recuperarlo cuando los acabe). Me estoy planteando seguir unos días más de los que tenia pensados... ¿Sabéis la cantidad recomendada máxima de ayunos?

Ahora os digo las malas noticias... Ayer fui al medico y le comenté que tenia muchos mareos. Me tomó la tensión y tenia la baja a 5 y la alta a 8,5. Así que, se confirma de nuevo, que esta alimentación que llevo no me hace ningún bien...

No estoy bien. Como más de lo que debería, y aunque me siento culpable por ello sigo haciéndolo. También estoy triste porque cada mañana mi báscula marca un 53, y nunca baja al 52. Ni siquiera a un 52.9.(Mi peso de ayer,52.7, no es real porque hoy marcaba de nuevo el 53.3). Me he estancado. Y en vez de comer poco y controlarme para seguir intentando bajar, hago lo contrario. Aunque he de decir que sigo con los ayunos. Pero de que me sirven si luego como lo que no debería? No entiendo nada. No me entiendo. No se que me está pasando. Quiero hacerlo, quiero conseguirlo. Tengo que ser fuerte. Pero.. donde está mi fuerza cuando más la necesito?

52.7 ?

Ese es el numero que he visto hoy en mi bascula. Me ha sorprendido muchísimo. Hasta me he vuelto a pesar por si mi bascula se haba vuelto loca jajajaj. Pero si, era real. No se que pensar... Pero prefiero esperar a mañana haber que número marca. Que ojalá marque un 52 con algo, pero prefiero estar segura antes de ilusionarme jajaj
Otra noticia es que hoy he vuelto a los ayunos. Quiero volverlo a intentar. La ultima vez aguanté 2 o 3 días o ni eso. Y esta vez quiero hacerlo bien. Aunque la verdad que hoy no me ha ido muy bien. Porque luego al mediodía solo he comido un filete de atún a la plancha que ni siquiera me lo he terminado(no tenia hambre) y luego por la tarde he ido de compras y no podía con mi alma. Me dolía todo el cuerpo, estaba super mal. Estaba débil. Ya terminando la tarde me he tenido que comprar unas galletas(era lo único, si no quería comer bollería). Y entonces me he sentido un poco mejor, pero no del todo. Y luego cuando he llegado a casa he cenado un pequeño plato de sopa. Tenia pensado comer un poco de sandia, pero no se me daba cosa. Y he preferido sopa. Se que quizás, esta debilidad no sea por el ayuno. Pero es que si al ayuno se le suma lo poco que como... 
Bueno, seguiré con los ayunos hasta el viernes(si no me rindo antes), y si veo que puedo lo alargaré hasta el lunes. Espero que mañana todo vaya mejor.


Beeesitos a todas, y mil gracias por vuestros consejos y ánimos que me ayudan tanto!

Todo sigue igual. Sigo en los 53. Y cada vez son más grandes las ganas de levantarme una mañana y ver aunque sea un 52.9 en mi bascula, pero ver un 52, y ver que todo esto está valiendo la pena. Hoy he comido muy poco, ya que me he puesto mis baqueros largos y una camiseta. Y mi sorpresa a sido que mi barriga casi no se veía y que mis muslos son más pequeños, ya no son con esas curvas de antes. Estoy contenta, pero a la misma vez no del todo. No hasta que consiga mi meta. Y espero que sea pronto. Yo creo que si sigo así este mes, podré logar ver el 51 en mi bascula.

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También os quería comentar que hace poco encontré una pagina sobre 100 errores que cometemos en alimentación. Y me llamó mucho la atención, ya que muchos ni los sabia. Os dejo unos poquitos, que son los que más me han llamado la atención. Pero si os interesa ver la página esta a la derecha del blog en ''Sitios de interés''.

1. Las patatas engordan-> poseen un 75-80% de agua, el resto es hidratos de carbono que sólo aporta 85 kcal, por cada 100 gr, por tanto no es hipercalórica.

2. La carne de cerdo es la más grasa-> se considera grada porque se asocia al tocino y a los embutidos, pero la carne magra de cerdo tiene entre un 2 y un 4% de grasa.

3. El queso de Burgos no contiene grasa-> posee entre un 15-20% de grasa, porcentajes a los de algunos quesos de untar o de lonchas.


4. Es preferible la margarina a la mantequilla-> La mantequilla es un producto más natural que la margarina (que contiene colorantes, sal...).

5. Las aceitunas tienen un alto valor calórico-> Según su aderezo, tienen entre 135 y 200 kcal. por cada 100 gr, cantidad inferior a la de otros aperitivos.

6. Las galletas integrales contienen menos calorías que las galletas normales-> La única diferencia suele ser el tipo de harina empleada: con más cantidad de fibra en el caso de las integrales.

Me odio. He cenado media pizza (pero de las pequeñitas) y patatas fritas.Pero bueno, al menos me consuela que voy bajando. Mañana comeré poco y lo compensare un poco. Ahora que tengo bascula en casa, me peso en ayunas y con el pijama(no pesa gran cosa)y hoy ha marcado 53.0 kg. Y ahora antes de escribir me he vuelto a pesar y habiendo comido todo el día marcaba 53.3 kg. Así que, he bajado.

Por lo demás, tengo problemas. Noto que se me cae el pelo. Me acaricio el pelo y termino con uno, dos, o asta tres pelos en la mano. Dice mi madre que será porque me falta alguna vitamina.(porque ya casi no me plancho el pelo). Pero yo no se si en verdad sera eso, o sera por lo poco que como... Ademas de pelo noto que he perdido volumen. Y esto, la verdad que me preocupa mucho. Espero que sea algo pasajero...